餐前的一个小习惯，有助于减肥_卫健_宝宝_bbb
发布日期：2025-06-26 11:07 点击次数：80
宝宝快来
猪猪风雨无阻给你送早餐了
图源：bbb芭芭拉
建议和猪猪一样
有身材管控需求的宝宝——
饭前一杯水
有助于减肥
饭前喝 500 毫升水，不仅能提早产生饱腹感，还会对大脑皮层产生影响，降低食欲。
算下来，如果一日三餐饭前都喝点水，那么一天最多可以少摄入 225千卡的热量，坚持这样喝水，真能帮助减肥。
来源|深圳卫健委
发布于：北京市
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